苹果有什么营养?

苹果：功效：润肺、健胃生津、止咳、止泻、消食、顺气、醒酒。 苹果主要含碳水化和物，其中大部分是糖。还含有鞣酸、有机酸、果胶、纤维素、维生素B1、C及微量元素。苹果具有预防癌症的特殊作用。常吃苹果对高

苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日

苹果：功效：润肺、健胃生津、止咳、止泻、消食、顺气、醒酒。 苹果主要含碳水化和物，其中大部分是糖。还含有鞣酸、有机酸、果胶、纤维素、维生素B1、C及微量元素。苹果具有预防癌症的特殊作用。常吃苹果对高血

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾

现代科学证明，食用苹果至少能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻、预防蛀牙。可以说——— 心血管的保护神苹果是心脏病患者的 康易医搜

桃的种类很多，有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜桃驰名天下，堪称 群桃之冠。 桃常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实，吃了可以长寿，故对桃格外青睐。故桃又有仙桃、

主要是水份和糖．

苹果一定要削皮吃，不要管它有什么营养，一颗维生素药丸顶得上一斤的苹果皮，而几乎所有的农民白血病患者，其发病的诱因都与随手摘食苹果（水果）有关。 研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃

我本人喜欢脆的。都是苹果嘛，营养应该是一样吧 当然是脆的好了。脆的营养价值较高些。因为脆的水份多、维生素都保留在水份中、而粉的的维生素等营养物质都随水分流失许多。 脆的。

苹果含葡萄糖、蔗糖、果糖量高，并是铁和磷的优质来源。 每100克苹果含水分84.6克，蛋白质0.4克，脂肪0.5克，碳水化合物13克，粗纤维1.2毫克，钙11毫克，钙11毫克，磷9毫克，铁0