吃什么最容易长胖？

晚上多吃夜宵，睡觉前喝些全脂奶粉，早上多吃鸡蛋等，加强一下身体锻炼，便不会很瘦的 脂肪、卡路里含量高的食物。

馒头，因为馒头含糖类比较多。人体吸收后，葡萄糖在人体内转化成 脂肪。所以，人吃含糖类多的食物，比如馒头，就会长胖。 经常吃西红柿加白糖；吃饭时，吃一些高脂肪的食物；多休息，（少干一些体力劳动）少锻炼。

一般来说，在睡觉之前吃甜食是最容易长胖的，但是有的人喝水也会胖，有的人吃再多还是瘦的，这是天生的，不必太在意的，自己开心就好 吃奶油和巧克力容易长胖。 肉 肥肉

甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促

问题不是你吃什么，而是要坚持多吃，只要有时间就吃，比如蛋糕等精制的甜食，肉类等等，培养你对食物的味觉和喜好。如果希望多长肌肉，可以看看健美杂志，都有很好的增重计划，不会让你长得都是肥肉。

碳水化合物 问题不是你吃什么，而是要坚持多吃，只要有时间就吃，比如蛋糕等精制的甜食，肉类等等，培养你对食物的味觉和喜好。如果希望多长肌肉，可以看看健美杂志，都有很好的增重计划，不会让你长得都是肥肉。

垃圾食品，一系列的油炸食品 还有随时吃零食，是些饼干什么的，最容易长胖。 吃含胆固醇高的食物最容易长胖. 问题不是你吃什么，而是要坚持多吃，只要有时间就吃，比如蛋糕等精制的甜食，肉类等等，培养你对食物

吃高热量和高脂肪还有含糖多的东西最容易胖 问题不是你吃什么，而是要坚持多吃，只要有时间就吃，比如蛋糕等精制的甜食，肉类等等，培养你对食物的味觉和喜好。如果希望多长肌肉，可以看看健美杂志，都有很好的增重

吃著片、吃炸鸡。 最好吃完就睡。 不要有烦心事。 保证每天的睡眠。 我建议找医生，有时我们胖瘦是因为内分泌失调，有时是因为消化系统的问题。改善饮食习惯，可能是你要做的，像我同学瘦得要命，可食量很大，她

并不是的。 一般来讲，正常体重的中年人在十年的时间里体重都会增加。但是，那些练习瑜伽的人的体重比不练习瑜伽的人的体重增加得少。 弗雷德哈钦森癌症研究中心的研究人员艾伦克里斯多指出，练习瑜伽能