吃药减肥有效吗？

有时有效，有时无效，一种药对有的人有效，对有的人无效。 有效的药一般都容易引起反弹，就是停药后，再长回来 不好,有副作用, 我有一同学就这样,后来贫血啦,吃之前身体蛮好的,也不晕头,吃了之后,确实瘦了

1调整作息时间，早睡早起 2控制饮食，不能不吃，吃些卡路里较少的食物（晚上最好吃水果，苹果，柚子什么的最好）睡觉前5个小时不要进食。如果是应酬推不掉的话，吃了一定要运动，把能量消耗掉。另外每天早上先空

当然不是，节食加运动是最好的方法了，还有毅力和决心，没有比这更好的方法了。只是看你能不能下定决心而且坚持下去

多运动，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃肥肉。 可以适当的做体育运动的。但每次必须要30分钟以上，要不运动就一点效果都没有了。 还可以去洗桑拿，多待会，出汗多就可以达到一定的减肥的目的。 举重运动员有时就用

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多运动！

一要加强锻炼身体,二是注意科学膳食. 无论如何减肥,总会对身体造成影响,不赞成减肥

要自然和科学减肥，或多次苦瓜（有减肥功效），土豆，苹果等，都可以的。 食素 多吃含植物纤维的食物,少吃含脂肪和糖(高热量)的食物.多饮水.多运动. 合理膳食+持之以恒的锻炼身体+保持良好的心态 少吃多

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