哪八种好习惯让你更健康 ？

1.每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。 大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。 2

青春和健康是我们每个人都想一直拥有的宝贝。随着年龄的增大，身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。女人35岁时每天比25岁时少消耗300卡的热量。每10年我们的新陈代谢水平就会降低5%。但你可以通过

在日常生活中，有很多时候，我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了，这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。 一、睡眠太少 睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤

青春和健康是我们每个人都想一直拥有的宝贝。随着年龄的增大，身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。女人35岁时每天比25岁时少消耗300卡的热量。每10年我们的新陈代谢水平就会降低5%。但你可以通过

1、早睡早起；2、常做运动；3、饮食清淡；4、多听音乐，使心情轻松愉快；5、保持心胸广濶；6、保持心境开朗；7、把工作当是乐趣，要不人的一生工作几十年那将是一件很郁闷的事，那必将影响身心健康；8、用心

办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己

朋友，你知道吗？我们有很多以为健康的习惯，其实科学证明是错误的！比如饭后刷牙、聪明的人脑袋大、流鼻血时要抬高下巴等……请赶快来检查一下你的知识储备吧！ 错误一：饭后立即刷牙

时代是前进的。在前进的过程中，很多新事物会出现，同样多的旧事物会消失或被取代。但是，逐渐消失的并不一定是不好的。生活的压力、理想和快节奏逼迫我们不得不放弃一些好的东西。这里面，就有健康习惯。

不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人

健康肌肤9个好习惯(图) 美容护肤是每个爱美人士关心的话题，谁都希望自己的肌肤无暇健康，美白亮丽。在日常生活中，人们总是想尽了各种高招妙法来打理自己的肌肤。然而，在我们用昂贵的化妆品拼命往肌肤上擦，