生活中的不良习惯有哪些呢？

生活中的营养窃贼 你已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富饮食，可疲劳还是照例前来报到。这时，你就需要考虑考虑是不是体内的营养被窃贼偷走了。你的某些好习惯或者坏习惯、你

精神財富,思想財富,物质財富 你身边的人和你的经历,经验,都会是你这一生的财富 亲人。

随地吐痰 不良习惯一：起床先叠被 在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸汽，人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有１４５种，从汗液中蒸发的化学物质有１５１种，会使被子不同程度的受潮．被子吸收或

眯眼睛在耀眼的阳光下，有的人习惯眯起眼看东西；有的人患近视眼不愿戴眼镜，而把眼睛眯起来看东西，久而久之，眼睛周围便布满了小皱纹。 皮笑肉不笑有些人笑时只动嘴角，嘴角上也就有了很多皱纹。 单侧咀嚼食

“生活方式与人们的身心健康密切相关，许多不良的生活习惯都可能成为诱发疾病的原因，甚至直接导致疾病的发生。在前列腺炎的发生原因中，许多就与不良的生活习惯有关。 久坐从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢

懒惰、撒谎

脸部皱纹直接影响健美。皱纹的产生，有些是由于个人生活习惯及不良表情引起的。应注意改正以下不好的习惯，防止脸部皱纹的产生。眯眼睛在耀眼的阳光下，有的人习惯眯起眼看东西；有的人患近视眼不愿戴眼镜，而把眼睛

脸部皱纹直接影响健美。皱纹的产生，有些是由于个人生活习惯及不良表情引起的。应注意改正以下不好的习惯，防止脸部皱纹的产生。眯眼睛在耀眼的阳光下，有的人习惯眯起眼看东西；有的人患近视眼不愿戴眼镜，而把眼睛

会要了小命 参考资料：十 习惯有有益于人的，也有有害于人的。有些习惯会使人过于刻板、触犯法律、导致失败、损害身体。 过于刻板是由于顽固的习惯限制了人的视野，减少了人们选择的机遇。一

软化鱼骨：煮鱼时添加少许醋，能将小鱼鱼骨煮得柔软可口。 蛋皮剥壳：煮蛋前，先在水中加些醋，煮好后便容易剥壳。 使肉柔软：炒肉或纯肉时，加进一小匙白醋，就能使肉柔软而且快熟；从冰箱取出待退冰的肉，先