小孩就应该晚上九点半之前睡觉的,学幼教的都知道。 是
1.晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 2.医生建
9-11点 三点 让你的身体舒服的时间,有的人9点就必须睡,有的人两三点也睡不着,所以不能一概而论。
10~12点 参考资料:自己|| 一般是十一点前后 10pm 11-12点 10-12点差不多,年青都差不多 11点 参考资料:|| 晚上十一点左右。
晚上9点30睡,早上5点30起床.早睡早起(公鸡都是5点几时叫的). 睡个好觉保健康 假如一个人长得很瘦弱,稍懂医学的人,见面后很容易会给你作出诊断:你要么肠胃不好,营养不良;要么神经衰弱,睡眠不足
10.30 人必需在晚上10:00点钟左右睡觉,这样才能对健康和生命有利
10点之前 11点左右睡觉是最好的,因为根据人的生物钟来说,脑部活动和新陈代谢在10点至凌晨2点之间是最学要得到充分休息的,这样第二天才会精神备爽。 而且正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生
晚上10点 因人而异。
10 9点睡觉7点起来才合理. 晚11点睡早7点起来比较好
不一定,因为每个人的习惯不同,所以最好睡觉的时间也会不一样... 但是,根据科学上的说法,最好是晚八点到十点钟就入睡 最好的.^^ 21-23点 子午觉,很重要。子-子时,23点前必睡。22点左右比较