晚上睡觉总做梦，怎么办呀 。

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做梦是正常的生理现象 人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为

老是做梦有很多原因，有的是生理上的原因，也有心理上的，不过多半是心理上的． 在白天做过的事或是见过什么，都会引起做梦，其实没什么的，做梦是很正常的现象，不用太过紧张，我也常做梦，有时候一睡下就开始做

没有关系的，不要把自己睡不好太放在在心上，当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉，至于你为何总是做血腥的梦，可能是你看了恐怖电影或者是在生活中很偶然得看见了令自己感到很恐怖场面，这都没有关系得，随

你要慢慢的调整孩子，白天少睡觉，晚上9点就躺下睡觉，把房间灯关了，不睡也得睡，孩子不知道早和晚的。几天习惯了就好了。 白天少给他睡，晚上就没精神了，但总的要每天保证有12~14个小时的睡眠时间。 刚满

听 一 听 ， 古 典 音 乐 ， 试 试 看 很 有 效 。 睡觉前做些运动,做深呼吸,人疲惫了就容易入睡. 少想事情,思考容易让人神经活跃,让人更清醒. 看一些无聊的枯燥的书,容易催眠!

正常的人都会做梦。 梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。 从生理学的角度解释：当人睡眠时大层神经细胞广

枕边放个苹果．． 听说有用 人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。 人类对做梦的较为严谨的

有种方法可以让你不做梦，就是忘掉白天的烦恼和忧郁,让自己开心的渡过每一天的每一个时候,不要让白天的疲劳连累到晚上的睡眠,给自己定时间的睡眠时间,让睡眠充足,这样,晚上会很少做梦,白天的精神会更好 正常

1.睡觉前喝一些牛奶，可以起到安眠的作用。（别喝太多，会想上卫生间） 2.听一些放松的音乐。舒缓心情，深呼吸。 3.睡前不看太刺激的电影，容易做恶梦。 4.白天不高兴的事不要再多想了。 5.用梳子轻轻