吃得太饱，细胞会变“懒”吗？

不会的饿

这是人们从世代生活中总结出来的经验，是一条重要的养生之道。 一般人吃晚饭，最好在睡眠前3一4小时迸行，吃7—8分饱就可以吃得过多，肯定影响睡眠；还会影响胃肠以至全身健康。因为吃得过饱的胃，消化

因为晚上的运动量相对于白天要少，且晚上一般都需要休息，如果吃得太饱，胃会爱不了，也不便于消化，容易发胖。 中医认为，「胃不和，卧不安」。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大

是 还用问吗？

加重胃的负担。 这是人们从世代生活中总结出来的经验，是一条重要的养生之道。 一般人吃晚饭，最好在睡眠前3一4小时迸行，吃7—8分饱就可以吃得过多，肯定影响睡眠；还会影响胃肠以至全身健康。因为吃得过饱的

增加胃的消化负担，增加血液的浓度

一般而言人在晚饭后的运动量较小，需要的能量也较少，同时肠胃的蠕动能力较差。假如晚饭吃的太饱，不容易消化，从而增加肠胃的负担，对健康不利。

饮食有节”是老年食养的原则之一。它主要包括进食定时和进食定量两个方面。 早在《尚书》中就有“食哉惟时”的记载。在固定时间内，规律进食，如学生上下课那样守时，如此这样脾胃才能配合进食，有张有弛地运动，

中午吃得太饱不好,过犹不及，凡事要适度，吃饱就可以了，不能饿肚子，但吃到撑就不好了，下午会想睡觉。正确的做法是早上吃好（精神）、中午吃饱（健康）、晚上吃少（不肥）。 中午吃得太饱不好,过犹不及，凡事要

吃得太饱，不仅会因为消化不良而撑着，有时还会给身体健康带来很大的危害。因为吃得过饱的胃，消化能力相对受到抑制．这会延长消化的过程。通常，一顿油腻不多的中等饭菜，经3一4小时就基本上消化完（中老年人因胃