大米和面粉哪个营养更高

大米的营养成分更丰富些。 首先玉米:含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。 巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿

大米 面粉 大米!糖尿病人就要少吃或者不吃大米.

大米。 面粉 大米

面食好些

玉米 玉米 都一样

小米。

小米比大米的营养价值高：食物成分 蛋白质 脂肪 碳水化物 热能 磷 VB1 VB2 尼克酸 小米 9.7 3.5 72.8 362 240

答案是:大米更多营养,小米经过加工的程序比大米复杂,因此天然度含量比大米少,营养成分比大米差.

鲜奶，酸奶次之，奶粉的营养教低，因为奶粉在制造的时候高温将很多营养成分都杀死了。 牛奶 一样?奶粉营养成分高!奶粉是鲜奶经消毒、脱水并干燥成粉状而成。鲜奶经加热处理后，蛋白质凝块细小，柔软，易于消化吸

小米的营养要高一些.