腰上的肉怎么减啊？

瘦腰腹方:桑叶10克,桑椹10克,决明子10克,百合10克,天冬10克,番泻叶1克泡茶喝,头三剂每剂连着喝3天,后面的每剂喝5天,连续喝一个月. 因为我在药店做过，懂的很多减肥知识.我觉得减肥产品既浪

腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

当然不是水土不服啦，可能是生活不均衡。 做些哑铃运动可能会好点儿。 参考资料：经验 说明你手臂运动不够啊。。。多提提重的东西。别的地方都好运动就手臂不好减肥啊。悲哀。 打篮球去吧 很好玩的 又

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.

请那位减肥专家教我几招！ 我回答过这个问题也， 告别肥嘟嘟的小肚子 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，女人最怕的是长肚子。而且脂肪因为距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的

腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

男性不可以支招吗？我的方法告诉好多个MM并且不乏成功例子！ 方法： 腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择

穿厚布料长裤，＂燃烧＂脂肪（肥肉）．腿部越暴露就越长肥肉．一些肥肉就是为了御寒而长的． 要是减不下去 的话 拿刀去削吧。。。 可以去练瑜珈,或是有氧健身操,最好多跑步 保鲜膜减肥法 午饭后休息片刻

将手臂张开,做拥抱自己的动作10下、在以这个动作拍打自己的肩膀10下，坚持每天如此，一段时间后就瘦下来了