晚上在十一点左右跑步好不好

你自己运动后感觉好就好

有点晚了,如果的7:00--8:00之间还可以,不过最好是下午5:00---6:00. 如果是9:30,人的生物钟已经快进入睡眠状态了. 好。 九点半后再跑步,回来后会失眠的吧,而且不太安全,和早晨跑

没什么不好，但要注意不要在饭后和临睡前跑。因为饭后跑步会影响消化，临睡前跑，身体机能一下子安静不下来，会影响睡眠的。 我想对身体有好处吧,还可以帮助消化晚饭. 参考资料：个人意见

怎样不太好，会影响睡眠。 不好 没什么不好，但要注意不要在饭后和临睡前跑。因为饭后跑步会影响消化，临睡前跑，身体机能一下子安静不下来，会影响睡眠的。

早上跑步好 晚上 一般来说，人运动的最佳时间是下午3-5点。所以傍晚跑步最好，不过应在晚饭前1小时完成运动。 早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症

都可以。只是早晨不宜快跑。 其实无所谓拉,科学上应该说是晚上应该好 慢跑最好是在下午4点至6点之间 但是早上跑步可以帮助脸部消去水肿 应该是晚上啊

晨跑对身体好，空气也新鲜。晚上的时候，空气差很多，吃饭后的巨列运动容易引起胃下垂。 锻炼如在早晨，应于早餐前；如在晚上，应于临睡前两小时；饭后1小时才能锻炼，锻炼后30分钟再用餐。 早上和下午都跑是

一般来说,晚上六、七点是跑步的最佳时间。但具体的操作，还是要看个人的习惯和适应能力。 是黄昏的时候跑最好 是黄昏的时候跑最好，因为这个时候太阳下山了，植物白天吸收阳光进行光合作用放出氧气，在这个时候不

当然好了，不过冬天跑步要注意不要受伤，你可以选几件合适你的跑步装备，国美体育就不错，你可以去看看，他们网上商城也要开业了，到时候可以在网上直接选购 冬季跑步当然是很有好处的。冬天活动下僵硬的筋骨，活动

因人而异 一般人可根据工作、生活情况，在自己适合的任何时间运动，但已有明显心血管病者，则清晨、空腹不宜运动，应在傍晚4-6时左右。因清晨起床后人体交感神经兴奋性增高，心率加快、血压升高、血小板活性增强