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01.走路算不算锻炼身体呢?
算。走路是最简单，有效的锻炼身体的方法。要求是每天走40分钟以上。算.算，还可以减肥。非常是，且效果显著你爬个坡就知道了...查看完整版>>走路算不算锻炼身体呢?02.走路上班和骑车上班，哪个更锻炼身体？
如果离家很近还是走路好！走路好.要是快步走就更好了....查看完整版>>走路上班和骑车上班，哪个更锻炼身体？03.走路对锻炼身体有用吗?
我每天上班步行4.3公里。这样3年下来从来不坐车，说不出有什么特别的好处，至少体型在没有额外的锻炼下保持很好，而且精神头一直不错。但是下班我坐车，因为一天的废气排放下来，呼吸进去没好处，所以还是坐车。走路...查看完整版>>走路对锻炼身体有用吗?04.走路算不算有氧运动？
运动和劳动是有区别的...你自己会区分了吧.算有氧运动。散步对身体非常有好处，日本从前几年就流行一种叫KIMICO美步法的运动，中国现在也有卖介绍这种运动的书。瑜伽，普拉提都算有氧运动。...查看完整版>>走路算不算有氧运动？05.怎样锻炼身体的协调性
身体协调性不好的人不管做什么动作都看起来比较生涩比较笨，所以身体协调性对人体来说是很重要的，小编给大家介绍几种锻炼身体协调性的方法。工具/原料篮球方法/步骤1：打篮球是锻炼身体协调性最好的方法，因为在打篮...查看完整版>>怎样锻炼身体的协调性06.为什么下雾时不宜在户外锻炼身体？
有些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气，从不间断。其实，有毅力是好事，但天天坚持也未必正确，比如雾天锻炼就有些得不偿失。 雾天，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集...查看完整版>>为什么下雾时不宜在户外锻炼身体？07.早上在室内锻炼身体选择哪个项目最合适呢？
呼拉圈瑜珈或跑步机早晨刚刚起来不宜大量运动，因为睡了一夜，血液循环的慢，所以不宜过量用动。这样会对身体不好。做一些简单的运动就好。最适合锻炼身体的时间是下午5点钟左右。参考资料：||我练的是泰拳,都是室内...查看完整版>>早上在室内锻炼身体选择哪个项目最合适呢？08.流支中如何锻炼身体？
科学锻炼身体的原则，就是指科学地锻炼身体必须遵循的规矩。 锻炼身体是为了增进健康，全面发展身体，以求增强体质。科学锻炼身体的原则，其本质在于有效地去发展身体，增强人的体质，离开了这一点，就谈不上什么原则...查看完整版>>流支中如何锻炼身体？09.如何有效的锻炼身体？
那看你 是要针对什么了 是减脂还是 增肌了,建议你订阅<<健与美>>俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌...查看完整版>>如何有效的锻炼身体？10.每天锻炼身体多长时间最好?
半个小时至二个小时吧!参考资料：无你好! 任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，没有卡路里消耗计...查看完整版>>每天锻炼身体多长时间最好?

 

 

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