很瘦的人只有小腿长的粗怎么办？

血液循环差小腿粗 十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴

你先试试这个一分钟瘦腿操吧。 1、以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开

减肥是场持久战 对于爱吃爱喝、又必须维持公众形象的20岁女孩来说，减肥，真的是“心头大恨”。现场的、电话里的歌迷，一看到何洁瘦了那么多，都很关心她到底用了什么“吸脂大法”。 说到这个纠缠自

增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤

踮脚尖就可以了

每天游泳，然后1天做3次点脚站立，每次1小时为佳，坚持效果显 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力

给脚做按摩，缓解肌肉` 最好是冷热敷` 轻轻按摩一下会好上点,用热水敷一下也可以!!1 刚爬过山后要在平地里连续走上一段时间！不过要慢走，让肌肉放松 给脚做按摩,休息一下便会好了.

【大腿肌肉及全身脂肪】步骤：1、平躺,双脚张开比肩略窄。2.、脚背打直,数一、二右脚往左斜上方尽可能抬高,三、四静止,五恢复原位。3、脚跟到脚尖呈自然伸直的状态。左脚同样动作重复五到七次。功效：大腿肌

拍打按摩减肥法是用医生事先制好的一种“拍子”在患者特定的部位上，进行轻重不同而有节奏的拍打，从而达到治疗目的的方法。 治疗所用的拍子长约35厘米，拍子头呈椭圆型，宽约9，厘米，厚约4厘米，柄部直径