火腿肉怎么吃能够缓解压力？

■明虾沙拉 【原料】虾仁100克，黄瓜片、葱段、蒜丝、青菜叶、色拉油、沙拉酱、盐各适量。 【做法】1.将虾仁用水焯熟，捞出装盘；2.将虾仁、黄瓜片、葱段、蒜丝、青菜叶放在同一个盘中，调入沙拉酱、色

「原料」火腿肉300克，红辣椒、玉米粒、葱末、蒜丝、色拉油、胡椒粉各适量。「做法」1.将火腿肉切成薄片，红辣椒切丁；2.锅内放入色拉油烧热，放入火腿片煸炒，再放入辣椒丁、玉米粒、蒜丝翻炒；3.放入葱末

冷静,沟通 要看什么样的矛盾了. 各个家庭成员之间应该互相了解互相忍让,多多沟通.

从小做到打得眼保健操，很管用的 要经常休息，在节假日或下班后，尽量不要再做一些伤害眼睛的事，比如躺着看书，看电视。上班在坐一段时间后，站起来望向远处或看一会儿绿色植物。 经常眺望远处，不过现在到处都是

缓解工作压力的秘方 ★列出适当的工作清单 学会按照轻重缓急来缩短清单的长度，在每天下午 4：00以后就不要 再安排任何工作了。 ★在固定的时间清理并回复各类邮件 每天固定两三个时间处理邮件，这样

专家说适当的运动可以减轻压力,运动时大脑身体会制造一种激素,使人心情放松乐观开朗! 唱卡拉ok,游泳,行山. 淡泊名利——

1：闭眼一分钟。 2：远眺两分钟。 3：眼珠尽量转一转，上下左右多转几圈。 4：闭上眼睛，让眼珠了在里面左到右，右到左来回跑几趟。 5：让眼睛喝点水，双手捧起冷水，然后把眼睛放到里面，眨巴几下。

听音乐. 打球或者玩电脑游戏 放松心情，听听自己喜欢听的轻音乐。 无论工作一天多么疲惫不堪，回到家看着我心爱的老公，便觉得再大的压力都是值得的。休息几天心情也会好很的多，做一些自己喜欢的时候，忘记过去

为自己而活！ 不要想太多，处理好自己每一天的工作！ 相信明天更美好！ 运动可以减缓心理压力,另外还应该适当的改变一下生活方式,偶尔找个人倾诉一下,总之,人不可以太郁闷,否则会生病 压力无处不在的