外出旅游饮水有何要诀？

暑假总是人们结伴外出度假的好时光，可是常常会因为旅途劳累而产生缺水的情况。一般人对外出时的饮水并不注意，其实在游山玩水间怎样喝水也是很有讲究的。 未渴先饮早晨出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶

适量 据科学家研究，最健康的饮水法是333健康饮水法，即： （1）一天3杯水，以500~700毫升为适量。 （2）一天以喝3次为宜。早晨起来空腹时来一杯，下午3点钟吃点心时喝一杯，晚上睡前30~

人体的各种生理活动都离不开水，水维持着机体正常的功能，它主要有以下几种作用： 1．与其他物质形成血液、淋巴液，输送营养到全身各个组织。 2．能使胃液分泌增多，稀释食物，使食物容

（1）未渴先饮 早晨出游前尽量多喝水，包括早晨的牛奶和稀饭。 （2）小口慢饮 旅途中口渴，时间歇含饮几小口清水或茶水，切忌“牛奶”以免破坏体内水盐平衡。 （3）以浆代映

外出旅游饮水六诀 www.XINHUANET.com2005年03月15日 10:08:48来源：西江日报 【字体：大 中 小】 【打印本稿】 【读后感言】 【进入论坛】 【推荐

据科学家研究，最健康的饮水法是333健康饮水法，即： （1）一天3杯水，以500~700毫升为适量。 （2）一天以喝3次为宜。早晨起来空腹时来一杯，下午3点钟吃点心时喝一杯，晚上睡前30~60分

首先要选择合适的眉钳，那些钳身如“蟹腿”船粗糙的钳子精度太低；如果钳身的边缘过于锋利，更会有拔眉毛时切断眉毛。 其次，拔眉应顺着眉毛的长势，如果朝反方向使劲，很可能会使新生的眉毛长得很浓乱。用中指和

认为时间就是金钱的AB型，最好将运动融于每天的生活当中，例如骑自行车到车站、放弃交通工具步行一段站牌距离、改走楼梯等等，举手之间就能做到。但切勿三天打鱼两天晒网，一定要当成每天例行的功课才行，如此才能

脂肪顺利进行氧化的过程需要水的参与，脂肪代谢产物的清除排泄也需要水。 活动量极小、经常坐着的女性，水分容易滞留体内，不利于新陈代谢，容易发生伴有水肿的肥胖。这种情况需要设法改善组织代谢，而不是减少水

多喝水胃被占满就不饿了 减肥 参考资料：||