睡觉的姿势影响睡眠吗？

睡觉最重要是要有规律性.今天是什么时候睡,明天也什么时候睡,这样对身体好.不要把时间搞乱了,人有生物钟.只有有规律,才能进入最佳状态.俗话说早睡早起身体好，所以晚上10点以前睡觉是比较合适的，早晨6点

有 睡前运动是减肥的最好办法，只要你不要运动后马上坐着或睡觉 不会的

如果你最近一段时间老是这样的话,可能是和你的日常生活和心情有关系,如果你心里有事情,你睡觉就不会很快入眠,那就要把你心里的事情放一放,把心情调得轻松一点.如果你心里没有事情,只是简单的难以入睡,我建议

睡觉应该要 正着睡。不能侧着婶子或是面朝下地睡。首先侧着睡会落枕，偶深有感触，已经落枕了***********面朝下的话心脏会被压着很难受哒！ 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧， 采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到

最佳资势为侧睡. 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧， 采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在

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自己舒服的 绝大部分人右侧睡有利，孕妇左侧睡有利。 右侧卧,不会压迫心脏. 右侧睡,没有压到心脏,又不会对呼吸有影响. 参考资料：|| 右侧睡 右侧睡是最健康的睡发

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