饭后应该静坐还是该散步?

饭后半个小时再散步好。 人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。 从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息

可以适当地在室内走走,不要一吃完饭就坐,那样会发胖的. 参考资料：无 先坐会再活动 坐一会再去散步． 站一会再散步。

當然是走路ar,吃飯之後走路最少半個小時,一天之內走最少有10000步,就是最健康的了!!

“散步”“饭后百步走，活到九十九。”“要活九十九，饭后不要走。”这两种说法都有道理，但适应于不同的人。 饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。饭后不要走，主要指

，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是

饭后30分钟吃，最好是用温开水送服

飯前 饭后,最好是饭后半个小时!!!! 都可以吃,但要相隔半小时以上吃比较好. 水果宜在饭前吃 很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质

饭前吃可以减少食欲利于减肥 饭后吃利于消化，增强排泄功能 饭后! 饭前

饭后一小时，当然饭前一小时来个也无妨 饭后一小时，当然饭前一小时来个也无妨 都可以,但一般来说水果应该饭前吃,饭后吃是垃圾了

应该饭前吃 水果饭前吃或者饭后吃都是可以的。 水果饭前吃的话，应该在两餐之间，离下一餐饭至少1小时。 水果饭后吃的话，应该在饭后至少半个小时后即可。 不容易引起肠胃胀气. 饭后之有助于消化。