如何收小腹上的赘肉

如何收小腹上的赘肉 真是够了！望了镜子里臃肿的体态让人心生沮丧，那些杂志上的模特儿身材到底是怎么保养的，该有肉的地方绝对结实，该结实的地方也绝对没有赘肉，而镜子里的那个人男人怎会这样身材走样，小腹从微

会游泳吗？坚持游一两个月，绝对减小。 如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食

做仰卧起坐. 转呼啦圈就可以了,也能减掉腰两侧的肉.还可以锻炼身体.怎么样? 目前来说,还没有任何一种办法适合所有人,节食.运动既辛苦又无效,减肥药副作用大且反弹. 最好的办法是针灸加埋线加少量饮食,

瘦腰腹方:桑叶10克,桑椹10克,决明子10克,百合10克,天冬10克,番泻叶1克泡茶喝,头三剂每剂连着喝3天,后面的每剂喝5天,连续喝一个月. 因为我在药店做过，懂的很多减肥知识.我觉得减肥产品既浪

注意，对于腹部肥胖的小妞们，呼啦圈是完全没有用滴！至于仰卧起坐，一周500个以上还要长期坚持才行~局部减肥是行不通的，给想美的宝贝们几个好办法：不吃猪肉和羊肉以鱼，鸡代替~饭后快步走30分钟~跳绳~打

减少饭量，在用保鲜膜围的肚子多做运动。这样坚持就可以了？ 运动

腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

晚上睡觉时平躺用两手交叉按摩! 饭后不能马上坐下，站半个小时，然后在家有时间做家务时把腰上缠上保鲜膜，就当是运动减肥了，缠上15-20分就可以拿下来了，会有汗出来的 多转呼啦圈和跑步 如果你还不是小“

别忘了控制饮食,只要不暴饮暴食就行,另外多作作仰卧起作应该有好处,还要多运动运动,建议不要使用什么甩脂机之类的,虽然有可能把脂肪甩掉,但是会对人体各机体的功能也造成损害的 平坦腹部秘诀： 每天朝九晚

腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。