苹果减肥法有效吗？还有那些减肥好方法？

同一楼 饮食减肥保健方法 减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议：

什么水果能减肥？首先，这和水果的糖份有很大关系： 一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管它 (糖 )是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率 (容易和困难的程度 )

苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：

减肥最有效的办法就是运动咯,别指望说条秘语然后就瘦了 你可以天天做仰卧起坐,要一天比一天多,如果你第一天做十个,那第二天就要做十五个,总之一天比一天多,天天做到你坚持不住了在停,要想减掉小肚子,必须坚

—、苹果的功能 苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖（包括

我现在身高178公分,体重有164斤,这是不是超重了,我想知道有效的解决办法?请大家帮忙 我有发言权哦，我身高165原来体重120斤， 现在102左右减了大概两三年了，现在也没 有刻意的控制，还是保持

1.少吃多餐. 2.每天吃一个苹果. 3.7点以后不吃东西,更不要说是夜宵了. 4.尽量一天吃一顿流质食物,在晚上当然最好. 5.一定要吃早饭. 有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人

一`多喝水 二`多运动 三`谈恋爱也可以哟 四`心情要保持好 五`不要多吃，贪吃，好吃 不过别人有的吃药，我想那也许可以吧，以后我知道了再给你说哈 有啊 , 代餐法 ,能够在一个月里去掉４ＫＧ，你想Ｌ

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量

多运动,少吃饭.不要暴饮暴食. 坚持长期运动，注意饮食。 运动，节食 节食是最好的减肥方法。 你懂得什么是＂潜移默化＂，你去研究一下当中的意思！然后用你的潜意识去做，我保证你能得到你想要的答案！（这是