早上运动前吃东西还是运动后?

我不知道是运动前吃还是运动后吃. 但是我可以告诉你,吃了早饭后是不可以做强烈运动的哦. 我是听一些老人说的啊,你可以选择不相信哦! 运动前吃东西会肚子痛,从小我妈妈就这样告诉过我,可以喝几口水

研究人员认为，运动过程中的肌肉收缩可刺激肌肉中清除脂肪的酶。酶的活性在运动后12小时最高。这个资料有助于确定什么时间运动效果最好。由于进食大餐或高脂餐前12小时运动效果最好，因此，早上进食大餐者在晚上

研究人员认为，运动过程中的肌肉收缩可刺激肌肉中清除脂肪的酶。酶的活性在运动后12小时最高。这个资料有助于确定什么时间运动效果最好。由于进食大餐或高脂餐前12小时运动效果最好，因此，早上进食大餐者在晚上

研究人员认为，运动过程中的肌肉收缩可刺激肌肉中清除脂肪的酶。酶的活性在运动后12小时最高。这个资料有助于确定什么时间运动效果最好。由于进食大餐或高脂餐前12小时运动效果最好，因此，早上进食大餐者在晚上

我知道你是手一抖不小心给打错了吧,哈哈// 其实就现在的污染程度来看,早上运动也许没有晚上运动的效果好.这一点也是我在电视上看的. 早上鸟语花香,确实不错,而且人们一度认为应该早上锻炼. 其实晚上运动

不进食就运动时间短一点45分钟。我们练舞蹈每天练早功前都不吃饭。 运动前要少量进食 运动后还有补充 饭前运动比较好.饭后是有助于消化的散步.

當然是早上運動好啦,有一句不是老話說:"一年之計在一春,一日之計在一晨"嗎? 早上 高兴时最好! 研究人员认为，运动过程中的肌肉收缩可刺激肌肉中清除脂肪的酶。酶的活性在运动后12小

早上,早上空气好比较适合人运动.............. 多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。 研究

我马上就要去健身了,请问是健身前吃东西好还是吃饭后吃东西好,吃些什么好了,别人都对我说前后1小时不要吃东西,但是我想要确切一点的答案.我大约是5点开始健身,时间是1小时. 就是不吃东西,才能效果好,少

当然是先运动啊,吃了东西运动对身体不好,如果时间太紧则 会引起很多病噢,很危险,切记切记!! 起床先喝杯温开水，稍后适当吃一点东西，之后再运动有利于健康！ 喝水>运动>吃早饭