怎么样才能让胸部挺拔，紧绷？

内衣的选择非常重要，一定要选择托力强好品牌的内衣；每天的倒立锻炼也是一个不错的好方法；如果按摩记得平躺的效果会更好些。 经常做按摩比较不错 内衣的选择非常重要，一定要选择托力强好品牌的内衣；每天的倒立

第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析

每天做俯卧撑100个之后拿个不算很硬的东西向胸口捶打！一个月之后保证象蓝宝 参考资料：自己 用杠铃做阔胸运动

每天练习30分钟的站姿。 参考资料：||

漏点,别漏太多 不穿更好看的

减肥！ 减肥后，最先瘦的就是胸部！！ 我的经验！！ 不会吧,人家都想它大,你倒反了,真幸福,大了还不好呀.晕........ 可别减了,穿衣服应该胸部大一点会更好看吧 不会吧,人家都想它大,你倒反了,

生了孩子之后,让孩子吃奶.... 做手术 bya 大点还不好么？现在好多人都去动手术让她变大的，这样的你不是为自己省了不少费用么？也别太在意这些了，丰满的女人才受男人的吸引啊~！相信你自己，不要那么沮

多运动。做扩胸，游泳，俯卧撑。

多吃些汤水，如排骨炖木瓜 由于东方人的体型比较娇小，相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手，可以让胸线变美，更能增加胸部的弹性减少下垂 扩胸法 1.睡前仰卧，双

用钢架支起来啊! 穿定型的胸衣.坚持做胸部紧身运动. 搞搞运动，练胸肌，可使胸部变紧不松弛。 锻炼胸肌！ 不过这个办法好象没有太大作用啊！ 只能用紧身内衣来保持啦