为什么肚子上最先出现脂肪？

因为不运动 因为你没有运动啊。告诉你一个真正有效的办法吧 增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负

做仰卧起坐锻炼的是腹肌,很难消耗掉脂肪!!!!!!!消耗脂肪必需进行1小时以上持续的锻炼. 你问对人了!!!我是过来人!!!每天不下150个凭着我惊人的毅力持续了三个月,终于,我肚子的肥肉没了!!还练

因为你的手臂较腰腹运动要多啊。注意一下平时的生活习惯对改善小肚腩、“游泳圈”有很大帮助的。比如：饭后站30minutes再坐下，坐着的时候注意姿势，尽量注意多用腹式呼吸，都有效果的。还可以加强针对性的

做腹部运行，深呼吸

是的 6招让你不再是小腹婆 1.点穴位消除腹部脂肪 2.“减肚”全装备忙上阵 3.涂辣椒减大肚腩 4.饮食预防法 5.毅力瘦身法 参考资料：http://www.genetests.cn/bb

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仰卧起坐还是要每天坚持，另外可以绕一下呼啦圈，估计会有效果。

a。每天早晨坚持做30个昂卧起坐 b。每晚坚持转20分钟呼拉圈。 C。每天早晨坚持做20分钟早操。 D。少吃高脂肪的食物，多吃水果，每天坚持用双按摩腹部，由外而内，先轻后加重，不可太用力，感觉不疼为佳

做运动可以的。去健身房，或者像我这样，打打网球，感觉效果极好。不过这个对腹部赘肉不是很多的人比较明显。 如果你不愿运动，可以试一下一个简单的按摩。睡觉前平躺，双手叠放在腹部，顺时针揉（注意：不可以反时

最近做了体成分检查，监测的指标建议我要减去肚子上多余的11.5KG的脂肪，脂肪太多了？大家有什么好的建议吗？运动都采取那些方式那？ 坚决不做小“腹”婆 我们也可以摆脱小“腹”婆、迈 向小“腰”精的路