我的睡眠问题有谁能解决？

第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大； 第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症； 第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)； 第四

出去玩一下 放松一下 神经衰弱多数是紧张引起的。。

和我一样是夜猫子阿. 我的方法是要是睡得晚,第二天还是照样早起床,这样白天就很昆很累,一直想睡,然后坚持不睡,看到了11店的时候再睡,慢慢的,就调整过来了. 我每天也差不多那么迟才睡，不过我不是因

能告诉我你的性别和年龄吗？ 你傍晚可适度的做些体力劳动或锻炼！ 晚餐别吃的过饱； 中午以后别喝茶和咖啡。 另外，还可以在睡前进行适当的性嬉戏或性生活！ 睡前喝牛奶``` 或者做一些运动``` 挺不错下

分房睡，让他去治疗，其实分房睡挺好的。 打呼很响也是一种病,你应该说服他去医院,才能得到根本的缓解. 如果很难入睡,目前先分房睡吧

让他们侧着睡 ， 在北后放个小枕头之类的防止他平躺， 可以解决 打鼾原因多种多样，你要弄清他是什么类型的问题，才好对症下药，给你提供一些办法供你选择！ 1.节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，

不用问咯 她想分手 面对现实,打电话直接问个明白 找个机会问问她，我想她也许有难言之隐 这个时候体现沟通的重要性了！ 你可以和她说BYE~了

其中一台电脑使用代理服务器上网，应该可以解决。

我提出的问题蒙各位大师指点，得到初步的答案，对此答案我在评论中要求继续加以详细说明，不知其他网友能否看到，能否继续给予帮助？ 是能看到，但不能在网上回答了，你可以重新提问，那就有人来回答了，你提问时可

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