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01.人的最佳睡眠时间是什么时候？
选择最佳的睡眠时间科学家们已经发现，睡眠的好坏不是取决于睡眠的长短，而是取决于睡眠的质量。那么，何时入睡才能取得较好的睡眠质量呢？答案是：晚上9时－11时，中午12时至1点30分，凌晨2点至3点30分，这时，利于...查看完整版>>人的最佳睡眠时间是什么时候？02.睡眠的最佳时间是什么时候？
睡眠的最佳时间：人体的生物钟在22时—23时出现一次低潮，因此，睡眠的最佳时间应是21—22时。...查看完整版>>睡眠的最佳时间是什么时候？03.每天最佳睡眠时间是什么时候？谢谢
9:00 pm - 6:00 am晚10时至早6时....查看完整版>>每天最佳睡眠时间是什么时候？谢谢04.一个人的最佳睡眠时间是多少？
眠量： 一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒上床半小时内即能入睡，整夜...查看完整版>>一个人的最佳睡眠时间是多少？05.最佳睡眠時間是什麼時候?
人的最佳睡眠时间具有一定的规律性，大约每两小时为一拍节。第一拍节睡眠最沉，第二拍节稍浅，第三第四拍节愈浅。因此能够深度睡眠时时间是晚上8~12点之间，这两拍节4小时的睡眠量占总睡眠量的75%。所以，若想在有限...查看完整版>>最佳睡眠時間是什麼時候?06.一天中，最佳的锻炼时间是什么时候？
是早上五点至九点。锻炼身体的最佳时间多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。研究证明，在一般情况下空气污染每...查看完整版>>一天中，最佳的锻炼时间是什么时候？07.拔牙的最佳时间是什么时候？
下午6点左右上午不能在经期拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。 而且，在经期拔牙还容易得一种叫做干槽症的口腔疾病,此种疾病表现是： 拔牙后3～4天，...查看完整版>>拔牙的最佳时间是什么时候？08.最佳的锻炼身体时间是什么时候?
锻炼身体的最佳时间 多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期...查看完整版>>最佳的锻炼身体时间是什么时候?09.孕产妇在营养上应当补，请问补的最佳时间是什么时候？
怀孕后三四个月开始，均匀地补。那种孕期不注意补产后才大补的作法是不科学的。参考资料：||怀孕后三四个月开始，均匀地补。那种孕期不注意补产后才大补的作法是不科学的。参考资料：||...查看完整版>>孕产妇在营养上应当补，请问补的最佳时间是什么时候？10.炒菜放调料的最佳时间是什么时候？
酒 烧制鱼、羊等荤菜时，放一些料酒可以借料酒的蒸发除去腥气。因此加料酒的最佳时间应当是烹调过程中锅内温度最高的时候。此外，炒肉丝要在肉丝煸炒后加酒；烧鱼应在煎好后加酒；炒虾仁最好在炒熟后加酒；汤类一般在...查看完整版>>炒菜放调料的最佳时间是什么时候？

 

 

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