如何克服公共场合说话紧张的心理

必先树立不怕丢脸的决心，才会有信心面对，另外如果要讲话，先有准备为好。

靠，慢慢练撒！！！ 其实这个问题有好多人都在问不过其实治疗很简单 而且也是大家最清楚也知道如何去克服 就是心理去克服 可能你会认为我说这些等于没说一样 我觉得不一样我提出来了你就会去坦然面对 不过要想

如何有效消除紧张？ 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要

爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决

不知道为什么，和男生在一起就会觉得紧张，更不用说吃饭了，连手都会发抖，可又不是喜欢人家，请问要如何克服这种紧张的心理呢 你不要在乎别人对你的看法就行，你肯定希望给每个男生留个好印象才会如此。作回真正的

首先你要先消除自卑感，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺

心理暗示有积极的一面和消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。 自我暗示就是自动暗示，它是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间

：“空巢家庭”是指子女长大后从家中分离出去，只剩下老年人独自生活的家庭。分离焦虑和不适障碍是空巢家庭成员最初的反应，这样的老人通常更容易感觉孤独，很可能出现抑郁症状。要避免“空巢”产生的心理危机，父母

克服“考试焦虑”症：“考试焦虑”又称为“怯场”。心理学认为考试焦虑是一种对考试恐惧的反应。适当的焦虑可以给学习者一些心理压力，提高思维的张力，成为学习的动力，但是过度的考试焦虑就会降低考试效率，使“应

因为紧张直接影响我的正常表达，请大家帮我出出点子！ 如果你是怯场的话`我想我可以用自己的感觉来帮下你`` 1 上台前吃只香蕉,香蕉可以帮助降低血糖,放松心情. 2 当然士兵不打没准备的战哦,做足准备,