什么是有效刷牙？

有效刷牙是指一方面要尽量把牙菌斑清除干净，另一方面又不会对牙齿和牙龈造成损伤。有效刷牙方法有水平颤动法、顺牙缝竖刷法和旋转画圈法。水平颤动法是将牙刷毛放在牙龈和牙齿交界处，刷毛指向牙根方向与牙面呈45

首先要选好牙刷 牙膏,还有刷牙时不要用力过猛,要轻点 刷牙要三好：好牙刷、好牙膏、好方法 一般来说，每天早晚应各刷牙一次，为了能把牙刷干净，每次最好给牙齿留下三分钟。 说到刷牙，首先要选用一把适用于

)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是： (l)刷头小，在口腔中转动灵活。 (2)刷毛排列合理，

为了保护牙齿，正常情况下应每天早晚各刷一次就可以了。但对于牙齿已经不太好的人来讲，最好是每次进餐之后，就尽快的刷一次牙。

有的人刷牙横的刷，有的人竖着刷，到底怎么样才是正确的刷牙方式啊？ 正确的刷牙方法刷牙是清除菌斑，预防牙周病发生最主要的手段。要选择设计良好的牙刷，使其在口内便于转动，能清除牙齿各个部位的食物残片，符

盐 秦汉时期： 关于口腔、牙齿之清洁、健美、疾病、保健已有了比较高的要求。例如：《诗经卫风硕人》中形容美女牙齿“齿如瓠犀”，即指牙齿要如同葫芦子一样整齐洁白。反之，对牙齿参差不齐者则称之为龃龉，咬合

早上刷牙洗脸应用下蹲姿势 做法：刷牙时采用马步姿势，两脚开立，脚尖平行向前，重心落在两腿间，两脚距离与肩同宽，膝弯屈至大腿与地面近似平行（或膝弯度稍大），膝盖微向里扣，向前不超过脚尖，松肩，坐腰，头

可能是慢性咽炎。如果喉咙感觉痒痒的，老是有痰那就八九不离十了。最后去医院检查一下

牙膏的妙用 家里有那么多的储备牙膏，主妇们觉得弃之可惜。怎样才能让这些牙膏得到很好的利用呢？下面介绍几种牙膏的妙用。 牙膏去污妙用 夏天人们出汗多，衣领、袖口等处的汗渍不易洗净，只要搓少许

用盐 关于口腔、牙齿之清洁、健美、疾病、保健已有了比较高的要求。例如：《诗经卫风硕人》中形容美女牙齿“齿如瓠犀”，即指牙齿要如同葫芦子一样整齐洁白。反之，对牙齿参差不齐者则称之为龃龉，咬合不齐者病之为