25岁左右一天保持多少时间睡眠合适?

不同年龄段的人需要的睡眠时间并不相同。一般来说，１０－１８岁的人群，每天需要睡８小时；１８－５０岁的人群，每天需要睡７个小时；５０－７０岁的人群，每天需要睡５－６个小时。作为个体，这当然不是绝对的答案

七小时 7-8小时 8小时

我总感觉自己睡眠时间比别人要多很多，但是还是不能确定是否正常。所以想问一下，谢谢。 有的人总是认为人睡觉越多越好，其实不然，一般的睡眠保持在7-8小时就足够了！ 日本名古屋大学、产业医大等24家研究机

朋友建议我每天不超过四个小时 5-8小时 正常情况不超过2小时较好，这是针对人来说，电脑的使用时间是24小时都可以的，如不能24小工作的电脑就是系统不够好

95%的人每天应有7-8小时的睡眠时间，但有少部分人只睡6个小时就够了，还有少部分人要9个小时才能睡够。看各人的体质而言。

我的锻炼时间： 早上7：00-7：40跳有氧健美操或慢跑3000米。 晚上7：40-8：10慢走40分钟，约有3000米。 剩下时间一边看电视一边做瑜珈的各种动作。 这样的安排不知道是否适合你！供参考

对于一个成年人来说每天晚上的睡眠不能少于８小时，白天中午的时候也可以适当的休息一下，调节半天工作下来的疲劳！ 八小时 7－８小时 参考资料：保健书

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“8小时睡眠”是人们普遍认同的健康之道，但日本一项10万人参加、历时10年的大规模跟踪调查表明，每天睡7小时的人最长寿。 日本名古屋大学副教授玉腰晓子等人在最新一期美国睡眠协会会刊上撰文说，不论男女

３岁小儿虽然不像１岁小儿长得那么快，但他们同样处在发育时期，体重平均每年增长２公斤，身高平均每年增长４～６厘米。长骨头长肉的物质基础上当然是食物，因此一定要为他们提供品种上的多样化，数量上满足身体生理