请问吃什么蔬菜可以补血？

冬天冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。早晨菜单1、花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。2、花生油炒菠菜，

红枣，枸杞,阿胶 ,红豆 ,水菓：红樱桃,蜂蜜 猪肝，红藻 偶也贫血耶，同类人呀，呵呵。医生叫偶多吃生花生，那东西最补血。真滴喲，试试吧！ 花生和红枣一起炖

龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。 黑豆黑豆又称乌豆，可以生血

吃血料 花哈 补血首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂...发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜

红枣，红豆，阿胶 吃红糖是最好的办法 补血食品，是指具有促进机体造血功能或补充血液的功效，对血虚症者有补益作用的食品。下面介绍几种补血食品的作用及食用方法： 动物肝脏 适用于老年人体质虚弱，面色苍白

我和老公都比较贫血.蹲下时站起来老是头晕,有时还冒汗!所以想找一点东西补血!请问大家有没有谁知道吃什么最能补血了! 有一个偏方子，就是吃那种芝麻糖，就是薄薄一片上面全是芝麻那种。没事的时候嚼一点，挺管

猪肝,血都是最和的补血材料,但猪肝每周吃一点就可以. 红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的， 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋

当然是菠菜咯

梨 蜂蜜泡青果每晚用一勺冲水喝既下火又不伤身体

羊肉 可以多吃一些性热的食物,比如羊肉,当归,枸杞什么的 吃辣 吃鲜姜可以防寒 羊肉火锅 在寒冷的冬季， 往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。 因此，在冬季要适当用具