在外面饭馆吃点什么菜好？

在外面吃东西注意荤素搭配，如果是一人或两人在外面吃的话，最好炒一个小菜、一个荤菜，荤菜不一定要炒的，可以是清炖的，不油腻，还可以来一个番茄炒蛋或番茄汤，这样红绿搭配不仅不油腻还很科学。

怎么样在外面吃又经济又吃好，热量还不高，因为饭馆炒菜油大！！ 在外面吃东西注意荤素搭配，如果是一人或两人在外面吃的话，最好炒一个小菜、一个荤菜，荤菜不一定要炒的，可以是清炖的，不油腻，还可以来一个番茄

夏天不光天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。专家发现，除了使用一些防晒手段以外，对食品“讲究”一些，也能让阳光的“副作用”减少很多。 对于经常在

海鲜嫩豆腐： 嫩豆腐一块（用小笼专制的更好）750克，虾仁50克，蚬肉50克，八带梢50克，青蒜少许，湿淀粉\味精\盐\老抽\料酒\高汤各适量；海鲜焯水，高汤烧开调好口味，入海鲜勾芡，浇淋豆腐

多吃瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的“净水”、“太空水”。其实，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具

你可以做蒸蛋呀！这是最简单的！ 只要打破鸡蛋加满水，再加上调料，然后放在饭上蒸就OK了！是不是很简单？ 你做菜之前最好先将所有的前期工作准备充分，那样做起菜来就不会手忙脚乱了！ 西红柿炒鸡蛋啊 不做菜

麻辣豆腐 海鲜嫩豆腐： 嫩豆腐一块（用小笼专制的更好）750克，虾仁50克，蚬肉50克，八带梢50克，青蒜少许，湿淀粉\味精\盐\老抽\料酒\高汤各适量；海鲜焯水，高汤烧开调好口味，入海鲜勾芡

芹菜炒熟肉肠

苦瓜、丝瓜等应多吃

1。皮蛋豆腐（四季皆宜） 2。豆花（嫩嫩热热的，适合冬天）