经常多吃零食对身体好吗?

在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明：老年人。适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢

不好，吃辣的会降低免疫力 最近有很多喜欢吃辣的人询问，他们在面对水煮鱼、鸳鸯火锅时，往往吃得满头大汗、不亦乐乎，但吃完后的几天内却觉得身体这也不舒服，那也不舒服，到底是怎么回事呢？ 辣的食物吃多

我可以简单又明了地告诉您,鸡精也是食品添加剂的一种,凡是化学成分的东西无论它宣传的再神乎其神也是具有毒性的,就像味精吃都了很容易长白头发一样 味精：谷胺酸，一加温就变成焦化谷胺酸，焦化谷胺酸是致癌物质

对在潮湿的地方的人好,可以逼出潮气.

不好，容易发胖的

不好，会引起肾衰。 不好 1.医学专家证实，‘食盐过多，对人体又是有害的，会引起高血压，并对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为6—8克。我国居民膳食指南提倡每人每

每年的三四月份，是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。 我国历来就有“医食同源”的说法，在野菜的身上体现得更为明显。野菜中含有多种生物活性成

口香糖能够清新口气、缓解压力，因而风靡全球。更有报道称，嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神、协助戒烟等益处。虽然口香糖好处很多，但如何选择和咀嚼也是有学问摹? 第一，尽量选择无糖或木糖醇口香糖。

记住,什么东西吃多了都不好.物极必反呀. 当然不好,营养不全面. 参考资料：个人意见

喝麦片应因人而异，因麦片含大量膳食纤维，对于有便秘和心脑血管疾病的人而言，麦片粥是早餐的首选；而对于胃功能有紊乱的人而言，不好消化的麦片纤维素无异与是雪上加霜，加重了胃的负担。故看自己的情况进行取舍。