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01.中老年人宜长吃素食吗？
不太好，最好按照动植物食品混合食用的饮食原则。 蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分，是生命活动的物质基础。而蛋白质的摄入是从食物中来，动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸，是一种优质蛋白，这是植物蛋白食物...查看完整版>>中老年人宜长吃素食吗？02.请帮忙 中老年人减肥健美的饮食原则
人生进入中老年期后，机体各系统器官的形态和功能渐渐出现衰老现象。一般以40岁为分界线，40岁以前为发育成熟期，从40～50岁开始，机体出现衰老。形态衰老表现为脏器萎缩，老年人各脏器的重量比青壮年期低。脏器的萎...查看完整版>>请帮忙 中老年人减肥健美的饮食原则03.爬山是中老年人最好的锻炼方式吗
爬山虽然不是中老年人锻炼最好的方式但是一种很好的方式不是误区二：爬山是中老年人最好的锻炼方式[2004-9-21] 爬山对人的呼吸、心血管系统虽有很好的作用，但对中老年人膝关节的不利影响较大。据调查，55～64岁...查看完整版>>爬山是中老年人最好的锻炼方式吗04.请帮忙 “热中风”盯上中老年人？
日前，家住湖北省武汉市武昌东亭花园的吴太婆突然晕倒，急送华中科技大学梨园医院被确诊为脑梗塞，情况十分危险。经了解，吴太婆头一天在家接电话的时候，就曾发生过突然双手发抖，电话拿不稳，掉在了地上，由于很快...查看完整版>>请帮忙 “热中风”盯上中老年人？05.请帮忙 中老年人的十大健康标志
长寿老人处于健康状态，常具备以下生理特征： 眼有神：眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。 牙齿坚：中医认 为齿为骨之余，肾主骨生髓，牙齿...查看完整版>>请帮忙 中老年人的十大健康标志06.中老年人应重视柔韧性锻炼?
中老年人应重视柔韧性锻炼---可以练瑜珈功，是自己柔软。人到中年以后柔韧性会变得越来越差，容易引起腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛以及肩、膝、腰等关节扭伤。因此要经常进行柔韧性锻炼。下面是几种适合中老年人锻...查看完整版>>中老年人应重视柔韧性锻炼?07.肿瘤为何"偏爱"中老年人?
中老年人容易患肿瘤的原因主要有以下几个方面: 首先,肿瘤的形成是多年的慢性刺激和长期接触致癌物质的结果,一般肿瘤的潜伏期是10-30年,年轻时细胞在致癌因素的作用下发生缓慢的变化,到40-50岁才开始发病,形成老年人...查看完整版>>肿瘤为何"偏爱"中老年人?08.警惕中老年人的慢性咳嗽 ？
患者李某，男，56岁，慢性咳嗽、咳痰10余年，曾被诊为慢性支气管炎。半年前咳嗽、咳痰较前加重，患者未加注意，还是像以前那样，自己到药店买点抗生素、止咳祛痰药治疗，咳嗽不但未有好转，反而越来越重，到医院检查...查看完整版>>警惕中老年人的慢性咳嗽 ？09.中老年人着装要注意的“三不紧”是什么？
是领口，袖口和裤腰，三不紧。一、让脖子“放松”－－衬衣领口一定不要紧 二、给腰“减压”－－裤腰不要紧三、给脚踝“松绑”－－袜口不要紧...查看完整版>>中老年人着装要注意的“三不紧”是什么？10.中老年人适合吃大麦吗？
美国食品与药品管理局(FDA)裁定，允许整谷粒大麦和含大麦的产品在包装上标明该类食物能减少患冠心病的风险。 美国FDA认为，胆固醇偏高会大大增加冠心病的发病几率，而在食物中加入适量的大麦以及大麦制品，如大麦...查看完整版>>中老年人适合吃大麦吗？

 

 

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