木耳怎么吃才会更有营养？

我认为还是生吃最有营养。先把木耳用水泡开了以后，再切一点儿生洋葱一块儿搅拌，加上一些调味料，如花椒、陈醋、味精、酱油、盐等。（如爱吃辣椒的人，可以再加入辣椒面儿）保证味道鲜美，又不会因为加热而破坏食物

教你4款，总有一款适合你： 1、黄豆猪手汤： 用清水搓洗黄豆，然后换干净的清水浸泡黄豆4个小时以上。 将猪脚洗净，一定要洗得特别干净。 把猪脚放进砂锅内，加入冷水，一定要是冷水一起炖，因为只有这样猪脚

黑木耳,任何菜颜色越深越有营养

黑木耳吃了非常好，美容，养颜，益寿．最主要是非常好吃，做法很多，可以炒木耳肉片，木耳肉丝，还可以凉拌木耳，加点辣椒，连烫火锅都可以下，非常好吃，烧烤也可以烤着吃。 黑木耳含丰富的蛋白质，每100克干品

黑木耳有软化和清理血管阻塞的作用,白木耳有滋阴润肺的功效.我认为它们各自有自己的特点,无所谓谁更有营养. 木耳，为食用菌，可供食用与药用，亦为滋补品。过去富贵人家都习惯炖燕窝吃以滋阴润肺，加上燕窝价昂

黑木耳 黑木耳 黑木耳 白木耳,又称银耳. 虽然可食部比和木耳少,但是脂肪比黑木儿少,热量也低于黑木儿 白木耳可食部 96 水分(克) 14.6 能量(千卡) 200 能量(千焦) 837 蛋白质(

黑木耳营养好，还是白木耳营养好 木耳寄生在阴湿腐朽的树干上，形状似人耳，颜色黑褐色的叫黑木耳，简称木耳；白色的叫白木耳，又名银耳、雪耳。在广大消费者的心目中，通常总认为白木耳比黑木耳营养好。这种说

绿豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤，但熬的时间长短很有讲究。据湖北省中医院内科熊家平教授介绍，如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；要想解毒毒，则要熬的时间长点，最好将

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。那

直接吃 生吃最营养。可以防止血管硬化 直接吃 生吃,但是刚从地里拔出来的.