有没有简单易做的营养食谱？

冰豆茸 用料：豌豆2杯、白糖100克、水3杯、淀粉1大匙、核桃（去壳）2个。 制法： 1、豌豆放在热水里，煮软，磨成泥。 2、锅里放水和白糖，把煮软的豌豆放入煮开，用水溶淀粉勾芡，冷却后，放入冰箱冰凉

很想学做一些小吃之类的点心,做和吃都是一种享受,大家有什么拿手的,或者家庭里简单易做的小吃和糕点请传授一下,做法越详细越好~材料越简单越好~呵呵有兴趣的朋友都来说说吧,谢谢 我在家常做蜜汁小煎饼，在一

我在家常做蜜汁小煎饼，在一本杂志上学来的鸡蛋一个，蜂蜜一大勺，牛奶，面粉，泡打粉，水适量，和成面糊，要稠一点。也可全用牛奶，不加水煎锅烧热，（最好是不沾煎盘），放油，让油在锅里均匀挂上一层，倒出。倒入

慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎症,常为呼吸道慢性炎症的一部分。多为急性咽炎反复发作或延误治疗转为慢性或者各种鼻病后因鼻阻塞而长期张口呼吸及鼻腔分泌物下流，致长期刺激咽部，或慢性扁桃体炎，龋病等影响所致，也可

产后10个月，母乳的分泌量及营养成分都减少了很多，而宝宝此时却需要更加丰富的营养，如果不断奶，就会患上佝偻病、贫血等营养不良性疾病。同时，妈妈喂奶的时间太久，会使子宫内膜发生萎缩，引起月经不调，还会因

红烧茄子的做法 用料：茄子两个，猪肉末100克 配料：葱段、花生油、盐、酱油、鸡精、生粉 方法： 1、把茄子洗净切成滚刀状。 2、猪肉末用酱油、生粉腌

冬瓜蕃茄汤：把番茄放开水里烫一下，扒皮，切成小块。放入油锅炒，炒到看不到大块的番茄，放水，放入去皮切块的冬瓜，烧开，开小火，烧到冬瓜成半透明，放入盐和味精即可。 萝不干毛豆,炒鸡毛菜,响油膳糊,狮子头

一般好吃，常吃，并且做法简单的，也就是韭菜鸡蛋 至于做法：将韭菜洗干净，后晾一会，吧韭菜上的水晾干（避免到做陷的时候，里面很多水） 然后拿出三两个鸡蛋放油锅里炒，多放点油，

●减肥菜谱1 双菇凉瓜丝 原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法：（1）将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；（2）香菇浸软切丝，金针菇切去尾端

儿童营养食谱－胡萝卜牛肉粥 胡萝卜牛肉粥 原料：米、胡萝卜牛肉汤、煮烂的胡萝卜。 做法：米洗净，加入清水浸泡一小时（米浸软能加速煮烂）。将胡萝卜压成蓉，备用。除去胡萝卜牛肉上面的油，放入锅内烧