干海带怎么做好吃还能保证营养不..

原料： 猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。制法： 1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开

用热水泡一下 凉拌吧海带排骨汤 -------------------------------------------------------------------------------- 来源：

海带如果用来炒的话,你应该把海带剪成手掌般大小先,你可以用它来配猪肉炒,也可以用那种小虾米来炒,总之,你喜欢下什么料都可以,只要是好吃又健康就行了

海带头炖豆腐，很有营养，参考参考吧 原料： 豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。 制法： 1、将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成

就鮮,不去殼,煮著吃.最好的方法是煮鸡蛋,这样营养才不会丢失 煮白蛋，炖蛋。 生吃 煮鸡蛋

都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、

有资料说鸡蛋煮着吃最有营养，生吃最不好，里面回有寄生虫，其他做法都会对蛋的营养成分一定的损耗 。

葱香鲨鱼皮 【主料】水发鲨鱼皮500克，大葱白30克。【调料】清汤150克，绍酒30克，淀粉50克，盐、姜末各5克，酱油15克。【制作过程】 （1）将鲨鱼皮用绍酒、姜末、汤煨10分钟，取出切成骨牌片。

葱香鲨鱼皮 【主料】水发鲨鱼皮500克，大葱白30克。 【调料】清汤150克，绍酒30克，淀粉50克，盐、姜末各5克，酱油15克。 【制作过程】 （1）将鲨鱼皮用绍酒、姜末、汤煨10分钟，取出切

海苔就是紫菜 红藻门，红毛藻科。藻体有紫色或红色，由单层或两层细胞构成薄膜，有叶形、心形、带形等。紫菜下部的假根状固着器附着在岩石上。高可达20—30厘米。雌雄异体、繁殖过程较复杂，1955年我国科