晚上喝燕麦粥会增肥么？

可以晚上喝。早上喝是因为比较方便，晚上如果有更美味的正餐，就没有人愿意喝燕麦片了。实际上燕麦片1包和酸奶1杯作为晚饭也很不错，对减肥没有坏处，热量比吃一顿水果高不了多少，营养价值却很高。不过，若是早晚

燕麦又名雀麦、野麦。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。 燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益

通常，人们只知道燕麦是有益健康的食品，其实，燕麦还是沐浴佳品。 美国伊利诺伊州的皮肤科医生法伦博士对燕麦的好处赞不绝口，主要有两点：首先，燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维的存在，使其具有很好

荞麦与燕麦的保健作用 □ 湖南中医学院教授 周贻谋 2005年05月25日09:34 【字号 大 中 小】【留言】【论坛】【打印】【关闭】 随着生活水平的提高，人们逐步注意

会 立志塑身的你是否还在缩紧裤带，渴望节食、饿瘦呢？这是最不健康的减肥方法，也不一定能让你瘦下来。试试能提供持久能量、增加饱腹感的健康燕麦食品吧！ 一、饱腹感指数（％） 玉米片 意大利面 糙米 大

说起莜面可能很多人觉得有点生疏，但是提到燕麦就似乎熟悉多了，其实燕麦就是莜麦，莜面就是燕麦粉，莜面只是西北老乡的土叫法而已。燕麦和小麦等其他粮食作物有很大的不同，只有其他作物都生长不了的贫瘠土壤才适合

随着生活水平的提高，人们逐步注意食物品种多样化。不过，往往只注意了副食如菜肴品种的多样化，却忽视主食品种的多样化。其实，主食品种多样化亦很重要，尤其应当改变单纯吃大米或面粉的习惯，尽量做到多吃五谷杂粮

麦有皮燕麦和裸燕麦之分，我们平常所食用的莜麦即裸燕麦。 燕麦营养丰富，蛋白质、油脂含量属小麦、水稻、玉米、大麦、荞麦、高梁、谷子等几大食粮之首，蛋白质含量15.6%，是小麦粉、大米的1.6-2.3倍，