青菜怎么煮既营养又好吃?

将青菜洗干净,放进开水锅焯一下捞出.铁锅里放色拉油,油7,8分热时放进青菜,放点盐调味翻炒几下就可以了.做好的菜颜色绿油油的很好看,营养素也保全的很好,味道也不错.

家庭的餐桌上，几乎天天少不了青菜。因为青菜味道鲜嫩，富含维生素、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素，当然，还含有丰富的水分。这些营养素，都是人体维持健康所必需的。 许多人认为炒盘青菜太容易了

一盘好吃又营养的青菜，绿绿的、嫩嫩的、香气四益的……真让人谗言欲滴，吃起来一定很香！ 相信你家的餐桌上，几乎天天少不了青菜。因为青菜味道鲜嫩，富含维生素、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素，

1、买菜的时候就要买小棵的，比较容易熟，吃起来比大棵的嫩。2、做的时候不要用水泡太长时间。3、形状特别重要，切丝还是切片会影响口感。4、不要放太多颜色重的佐料。5、绿色菜最好焯一下再炒。6、只要吃饭的

怎么把青菜炒的好吃？ 1、买菜的时候就要买小棵的，比较容易熟，吃起来比大棵的嫩。 2、做的时候不要用水泡太长时间。 3、形状特别重要，切丝还是切片会影响口感。 4、不要放太多颜色重的佐料。 5、绿色菜

银耳加红枣,桂圆,百合,冰糖一起炖,即营养还好吃. 銀耳要煮得軟軟的有沾沾的透明的液才好吃.那糖水店的都是脆脆的,質地沒熬出來. 先浸泡兩小時,要換次水,免得酸味.再一朵朵洗淨摘去黃色的蒂.用冷水一起

生吃

柠檬的营养价值极高，它不但含有丰富的维生素，含有许多人体必需的微量元素Ca、、Fe、Zn、Mg等，还含有独特的柠檬油、柠檬酸。柠檬可谓一身都是宝，它的果皮、叶片和花可以提取香精油，香精油是食品和美容化

不同的青菜有不同的做法，有的适合煮，有的适合炖，有的适合炒，但毫无疑问，很多青菜需要放肉才显得好吃的。

不同的青菜有不同的做法，有的适合煮，有的适合炖，有的适合炒，但毫无疑问，很多青菜需要放肉才显得好吃的。