怎样才能让素食者改善营养素的供..

要获得充足的铁元素，一是要经常吃富含维生素C的蔬菜，如青椒、菜花、绿叶蔬菜、番茄等，让膳食当中的维生素C促进铁吸收；二是烹调时注意用铁锅，多用醋和柠檬来调味，帮助铁的溶解和吸收；三是多吃富含维生素C的

可以喝点橙子酒~做些腹部按摩~还可以佩带和自己生肖相对的水晶~多吃些胡萝卜什么的哟~~~ 肠胃功能与除天生因素外与环境亦有关系，所谓环境就是情绪压力、吃进去与接触到的东西，肠胃系统充满自律神经，凡

记忆力下降对症治疗 记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。除

牛奶浴是最好不过的了. 用曾白沐浴露,也可以呀!

失眠真的好恐怖!第二天的日子简直是难熬，要命的是我白天睡不着，只有晚上才能睡着。要是再看会电视，或和朋友通个电话，那等到睡着的时候又会是03：00左右了，反正这个星期我每晚睡觉都在这个时间。原因我知道

我的皮肤特别干燥，我经常喝水也没有办法得到改善。。。。。 多吃水果多喝水,用保湿面膜 和保湿产品.不要用过热的水洗脸你可以做一下皮肤护理，找一家好的，作几次试试，然后交一年的钱，可以谈价格，有优惠的呦

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼

了解失眠的原因呀，女人失眠有些是因为妇科病呢 几乎所有的成年人都体验过失眠，许多人还亲历过难以摆脱的失眠痛苦。容易失眠的人，常常希望能睡个好觉，却往往是越想睡越睡不着。这是什么原因呢？ 绝大多数人

首先不能太居于贪求 有时为别人两句话一根针而生气是大可不必 我们生气不一定是因为那点东西 而是看不过 如果能理性的思考便不会生气 要明白生气不能解决任何问题 大人物也生气 不过他们是让别人

保留意见：过分争执无益自己且又有失涵养。通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是精明的回避。 认识自己：促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。只要了解自己的优势，并