早上喝酸奶好还是牛奶好？ ..

酸奶营养比较丰富,我觉得是酸奶好. 喝纯牛奶吧.因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会减弱。而晚上喝酸奶好处更多些。酸奶所含的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，晚上喝有助于防止便秘。最好

从我的经验，早上喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶。这是比较好的，为什么？它有一定的道理，我们人体一天需要500毫升的奶，满足我们身体的需要，两袋或两盒奶，一盒奶250毫升，多了也可以，但是人的需要量已经够了

喝纯奶撒 二者皆有呀 纯奶

就是早晚喝豆浆或牛奶或乳酸奶会长胖吗？ 当然不会啊，还可以帮助消化呢。乳酸菌对消化有好处，消化好了肤色就好很多了。不会,会美容的 那要看你的豆浆或酸奶有多少热量！一般的豆浆或酸奶是不会肥得太厉害（除非

新鲜牛奶发酵而成的. 牛奶 牛奶发酵而成。

那个适应你。喝牛奶不适应容易拉肚子，喝酸奶不适应感觉味道怪怪的。 中国人对牛奶的吸收不好，但喝酸奶效果不错。

酸奶的英文名称叫做Yoguat，我国港台地区则多以“优酪乳”或者“优格”作为酸奶的商品名称。所以就是酸奶。国家乳品行业规定蛋白质含量在2。9%以上的才能叫酸奶。但是一般的好象都是2。5%，味全的是2。

对于胃不好的人，喝酸奶比较好。因为酸奶含有乳酸菌，可把牛奶中一些不易消化的成分分解，同时帮助调整胃里的菌群。 对胃应该差不多的 但酸奶对肠道好 你要是想护胃就喝牛奶 酸奶毕竟是发酵过的 酸奶由于含有乳

酸奶好好喝

应该说是各有千秋,都是很好的. 酸奶能促进消化,对肠道很有益,特别是女士建议可能的话要一天一杯,对身体好不说,还可以起到美容的效果呢. 而牛奶能提供人体所需的许多营养,但是多了容易上火,冬天喝比较好,