女性如何平稳度过更年期

女性更年期所在的年龄大致为40—60岁。 更年期是女性生殖功能由旺盛状态到完全衰退的这一阶段，也就是生育期向老年期的过渡时期。进入更年期后，随着卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平的下降，女性身体会出现

如何平稳度过更年期 不少人到了更年期后变得敏感暴躁，情绪不宁，多愁善感，尤其是不如意时表现更为突出。这种性格行为的变化就是通常所说的更年期“怪脾气”，即更年期综合征。 据《生活时报》报道，更年期是

男性更年期是指４０～６０岁这一从中年走向老年的阶段。这一时期的男性常会遇到退休、子女独立、疾病、性功能减退等琐事，受躯体、生理、心理的变化，容易出现无聊、忧郁、焦虑的情绪，对今后的老年生活影响很大。

妇女进入更年期后，一切组织器官，包括大脑在内都会从形态到功能逐渐发生退化，表现出人体各种功能和对内、外环境适应能力的降低。人的心理活动是大脑的功能之一，大脑的衰老也会表现为心理的衰老。所以一个人的衰老

重要的是心态要好,保持好心情. 人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。 由于女性生理有“周期”

1）月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。 （2）精神和植物神经功能紊乱。病人常感

女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。 1 通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹

女性更年期避孕须得法 有人会说:更年期便是绝经期,绝了经的女性,已不理有生育能力,所以,也就无需担心意外受孕.其实,更年期的女性是否完全不必再理会避免这个问题呢? 我们必须明确一点,更年期是一个较

些白领女性常常自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候还会厌倦工作，虽然服用了大量保健品也无济于事。实际上这些都是更年期症状，只不过是在这个年龄群中提前出现罢了，医

骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此，每个妇女都应掌握补钙的原则。 （1）早补。妇女体内的钙质从