正常饮食还要补维生素吗？

没必要

在我们的日常饮食中，只要不挑食，鸡.鸭.鱼.肉.蛋，各种瓜果.素菜，样样都吃，是不会缺乏维生素的，不用乱补充，实在不放心的话，可以到医院去全面体检，缺什么，补什么。 可以 如果你有正常的饮食，而且有规

正常饮食还要补维生素吗？ 理论上讲，如果我们的膳食能做到“全面、均衡、适度”，例如一般每天吃5～6两主食，1杯牛奶，1个鸡蛋，3两肉，1～2两豆制品，1斤左右的蔬菜和水果，半两左右的植物油等，那么

正常饮食还要补维生素吗？ 理论上讲，如果我们的膳食能做到“全面、均衡、适度”，例如一般每天吃5～6两主食，1杯牛奶，1个鸡蛋，3两肉，1～2两豆制品，1斤左右的蔬菜和水果，半两左右的植物油等，那么

从理论上讲，如果我们的膳食能做到“全面、均衡、适度”，例如一般每天吃5～6两主食，1杯牛奶，1个鸡蛋，3两肉，1～2两豆制品，1斤左右的蔬菜和水果，半两左右的植物油等。 那么，每日所需的热量和营养

所谓“食用适当的食物”并不只是说要摄取那些食物中所含的维生素。一份面面俱到的营养餐，也可能因为食品加工、贮藏、烹调等使其营养素在不知不觉中被破坏了。为了使您能从食物中获取最大的效果(不花费您的时间)，

是的，一点都不能吃

营养是健康的基础。维生素c缺乏症是一个老话题，但在日常生活中又往往被人们所忽视。维生素c是一种抗“坏血病”的维生素，所以，又被称为“抗坏血酸”，在物质代谢中起着重要作用，同时还有促进细胞间质形成的作用

他是追求精神上的情感。 爱情无年龄之分，只有彼此能心灵沟通，为何在乎那些世俗的眼光呢。

应该不合法吧