请问夏天的运动有哪些？

运动无所谓冬夏,贵在坚持! 有游泳.打篮球.跑步.登山.打乒乓球,等等````````````` 其实夏天的运动有很多． 游泳，打球都是，就连散步也是一种运动．

愈加,游泳 慢跑 太极拳 骑自行车 户外有氧运动

游泳

自己买龟灵膏的粉做的龟灵膏最有效，因为你可以做得苦一些，而且不加糖。 这是个人的小偏方:你可以做杨梅汤,也可以用冰糖山楂煮水喝.多吃凉拌苦瓜,多吃西瓜,即利尿又降火.

蒜拌小黄瓜 材料：小黄瓜,红辣椒,大蒜 调味料：盐,糖,醋各一大汤匙 做法： 1、大蒜去皮,红辣椒去蒂,洗净,切末。 2、小黄瓜洗净,对半切开,再切成段,并用刀背轻拍,放入碗中加调味料拌匀

一切酸辣口味的菜均可增加食欲

辣椒,水果,蔬菜

夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温怯火为前提，不宜进食燥

西红柿。西红柿是夏季最好的补水水果，也可以说是蔬菜。它含有丰富的抗氧化剂番茄红素。如果你能够每天摄入16毫克番茄红素，就可以将晒伤的危险系数降低到60%，而熟的西红柿比生吃效果更好。西红柿的水分也比较

蒜拌小黄瓜 材料：小黄瓜,红辣椒,大蒜 调味料：盐,糖,醋各一大汤匙 做法： 1、大蒜去皮,红辣椒去蒂,洗净,切末。 2、小黄瓜洗净,对半切开,再切成段,并用刀背轻拍,放入碗中加调味料拌匀