饭后多久去睡觉才适宜？

若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上床睡觉。 经研究人员发现，烧心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和上床睡觉在时间上的间隔，与胃食管反流病有着密切关系。胃食管反流病是一种常见病，它是上

若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上床睡觉。 经研究人员发现，烧心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和上床睡觉在时间上的间隔，与胃食管反流病有着密切关系。胃食管反流病是一种常见病，它是上

2小时。吃饭后适当活动有助于消化。 两小时 饭后三小时去睡觉利于身体健康。

若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上床睡觉。 经研究人员发现，烧心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和上床睡觉在时间上的间隔，与胃食管反流病有着密切关系。胃食管反流病是一种常见病，它是上

我们睡觉的时候，肠胃的蠕动会减弱，胃内的食物便不能及时送到肠子里面。刚吃完饭就睡觉，一定会消化不良的。日子久了，会得肠胃疾病的！ 至少要半小时吧 若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上

3小时 若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上床睡觉。 经研究人员发现，烧心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和上床睡觉在时间上的间隔，与胃食管反流病有着密切关系。胃食管反流病是一种常见病

半小时

没问题，不空腹就行。

饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。因此，进食后最好用清水漱口，待1－2个小时后再刷牙。

不宜.时间急叫车走. 不适宜