老年人“少寐”怎么办？

老年人“少寐”，通常有：失眠，多梦，易醒， 睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。如何克服，似改善睡眠质量，促进身心健康呢？ 1、注意睡姿 以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除

(1)细嚼慢咽。进入老年期后，舌味蕾退化，味觉功能减退，饮食觉得平淡无味，食欲下降，食量减少，这时进食时应适当地多咀嚼。因为咀嚼可以增加唾液的分泌，唾液具有增强味觉的功效，从而增加食欲。 (2)饭菜多

《老年人权益保护法》第十八条规定，老年人的婚姻自由受法律保护。子女或者其他亲属不得干涉老年人离婚、再婚及婚后的生活。 赡养人的赡养义务不因老年人的婚姻关系变化而消除。 《老年人权益保护法》第十八条规定

老年人权益保护法》第三十九条规定，老年人因其合法权益受侵害提起诉讼交纳诉讼费确有困难的，可以缓交、减交或者免交；需要获得律师帮助，但无力支付律师费用的，可以获得法律援助。 《老年人权益保护法》第三十九

食补，香蕉。蜂蜜

我的母亲摔到腿，打了三根钢钉，已经三个多月了， 现在我扶到她她还能走动几步，但有点痛，已是80 高龄了，我想让她早点站起来，自己慢慢走，可她不 愿走，我想可能是有点痛的原因，你们说，我要不要 让她走。

我母亲今年64岁了,总是容易胃胀.尤其是到了下午,如果吃点东西,甚至有时喝多点水,胃就开始发胀,喜欢打嗝.母亲说这是胃寒引起的.可是她又不去看.我着急呀. 希望哪位有经验的朋友能给我提点好的点子,帮忙

回答专业点 平卧床上，先用右手放在肚脐上，顺时针揉108圈，然后，左手放在肚脐上，逆时针揉108圈（可以双手叠在一起）。最后，双手放在脐下三横指丹田处，意想气归丹田，一、两分钟即可。 要心平气和，速度

吃降压药

食补比药补好 其实对于这一问题己经有很多种说法了。当然方法也多了。不过在此我要说明一点老年人补钙最好的还是选用液体钙。那样更有利于吸收。这可是我得出的结果哦。你不仿也试试看喽