午饭后马上运动对身体有损害吗?

午饭后人体的血液主要集中到消化系统，饭后做较激烈的运动会导致血液集中到肌肉中，进一步会使消化系统的血液减少，最终导致消化系统功能不良。 午饭以后打乒乓球、羽毛球、篮球对身体有损害，还是不要的，无论从哪

这样做不好。回为刚运动流汗之时，所有的汗腺可毛孔都是张开着的，体内有大量的热量需要排出。马上洗澡，尤其是用与体温温度相差很大的水洗澡，会引起感冒或身体其它不适。建议静坐一下，让身体平静下来后再冲凉。若

不好！ 因为这个时候已经大量缺水了．

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛

利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化， 还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身体得到有效的锻炼。以下 几种运动可作为大家午饭后锻炼的参考。 练习蹲桩 动作站立时，两

慢走！饭后百步走，活到99！呵呵～～～～～～～ 随着秋季的来临，午休时间也相对延长，如何利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化，还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身

1.练习蹲桩： ：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。 ：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方；两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身

以下几种运动可作为大家午饭后锻炼的参考： 1.练习蹲桩： ：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。 ：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，

这个伤害是巨大的。 强。 如今世上还有这样的人，因该是干部，组织部因该重点培养！