运动时出汗能减肥吗?

前30分钟出汗仅仅代表出汗，是减掉水分，也就是说，如果你喝水，体重会恢复，但是不休息，继续出汗，就代表在消耗脂肪了。 持续的高温让江城百姓吃够苦头，可有些丰满的MM却暗自狂喜，要想瘦就要多出汗，平时不

那样减的多半是水分阿。得达到一定运动量才会减到脂肪。 我有个同学，去跳操，没怎么减肥。倒是能吃了。 要科学阿 减重越多，出汗越多。 出汗越多，未必减重越多。 减重，是减脂肪。通过运动，脂肪转化成能量

不一定,有是出的汗液其实是水并非是脂肪 运动就得出汗 如果你是一个女生的话，我建议你试试练谕迦。 能 出汗只是因人而异

剧烈运动 运动后脉搏达１２０次左右／分钟的说明已达到了一定的运动量；身体有出汗，皮肤出现微红；呼吸每分钟１６－２０次左右。不过要注意的是，控制运动量应以自我感觉轻松为主，锻炼后５分钟呼吸应当趋于正常

也不是这么说的啊!因为人在工作时不也出汗吗?可也不见得他们减了啊.

问一下你肌肉怎么紧还减肥啊 有“肥”让你减吗？？ 减去的只是肌肉啊 只有节食能减 那样伤害身体的 建议别减了 减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考

那是水份在流失，不是减肥 时间长了会因缺少水份而感到身体不适 想减肥就得多运动！ 水分大量流失，但脂肪却动也没动，一旦恢复正常喝水饮食，体重还是会和以前一样的，而且，经常流汗要补充盐分的。 会，但不益

不是的,要結合運動,再加上均衡飲食，才會有見效的

是的 不一定是，出汗减去的是水，不是脂肪，除非是有规律的、有一定强度的有氧运动

能 要看你是什么方式出的汗,如果是运动出汗,提高了新陈代谢,是可以减肥的.不过要坚持.我就是这样瘦下来的 参考资料：自己的经验|| 不能!我天天出汗还是怎么重.