水果代替主食能减肥吗？

水果代替主食能减肥吗？ 虽然水果的维生素、纤维素等含量丰富，但是缺少许多人体所需的脂肪、蛋白质等营养成分，用它们代替正餐，身体养分供给不足，将会得不偿失的。而且，大部分水果都含有较高的果糖，不适量的食

有人说，土豆是一种营养非常全面的食品，只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧

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不好,因为饮食中应有蔬菜,肉类,水果等以保证人体所需的养份.光吃水果,只能补充维生素,水分,这样做营养并不均衡,于身体不利. 减肥时最好荤素搭配,当然肉类可通过含蛋白质丰富的鱼,虾等"白肉&

可以.但食者须无胃病.食后不可着凉,否则会乱按"喇叭",污染空气. 可以的 红薯营养价值高 日前，世界卫生组织（WHO）经过三年的研究和评选，评出六大最健康食品和十大垃圾食

1、红薯一次不可吃得过多，可搭配一些白菜、萝卜同吃。 2、蒸煮红薯时，水中稍微放些碱，或放在盐水中浸逃泡10分钟后再蒸煮。蒸煮时间应在20分钟以上，或同米、面、豆类食物同煮，以减少氧化酶。这样就不会

这要看什么人像我这样的就没事一天到晚不吃东西的．

可以 但是不能当主食 错

不能

这要看什么人 像我这样的就没事 一天到晚不吃东西的．