请教:超市里买的燕麦和牛奶怎样做有营养

燕麦一次别吃太多 燕麦是营养丰富的好食物，但是它的质地较硬，吃起来口感不好，所以长期以来并不受欢迎，主要用作马的饲料。到了现代，燕麦的好处渐为人知，成了较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十

一、牛奶及制品的分类 目前市场上的牛奶及制品主要可分为： 纯牛奶：是采用100％优质生鲜牛乳为原料，经过二次超高温灭菌过程或采用瞬间超高温灭菌精制而成。专家认为，正常的纯牛奶并非异香，爽口而非

我每天晚上吃蛋糕牛奶的也不见的会胖 不过也是因人而异啊 小心点好 胖了在减可是很痛苦的 不会

羊奶的鈣含量是牛奶的近三倍,其他營養成分也比牛奶高,而且人體的吸收率接近百分之百.羊奶的脂肪顆粒體積是牛奶的三分之一,所以不會導致發胖,另外羊奶的乳醣也不易引起人體的過敏反應,一般喝牛奶會腸胃不適的人

非但没有营养，而且卫生状况很差。吃那种东西很容易得病的。所以还是不要去买的好。 當然汘有呀

本人还有7.5买的。 如果成本价超过6.8我认为你还是坚持一下过几天应该会上去，到时候你抛掉为好,以后如果要进入,可以多观察,在6.3以下进入吧.

酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源

不会更加有营养 牛奶加热的时间越长、温度越高，其中营养的流失就越严重，主要有维生素，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖。 饮用一杯约250毫升的牛奶，用煤气灶加热的话，通常是70℃的高温煮3分

吃进嘴里的都有营养的,不过卫生不合格的话,可能营养不如病菌多

女孩子喝豆浆比较好！ 各有优缺点。最好喝豆奶。这样营养比较全面。