情人节巧克力健康吃法?

情人节到了，空气中弥漫着爱的巧克力气氛，不过，大家可别忘记巧克力的高热量会令人发胖。还好的是，营养师也提供技巧让巧克力一族不必心惊胆跳。 首先当然是能少吃就少吃，如果想多吃巧克力就要对其他饮食进行

很多人都喜欢吃巧克力，但是，大家可别忘记巧克力的高热量会令人发胖。不过还好，营养师提供了一些食用技巧让巧克力一族不必心惊胆跳。 △ 首先当然是不要食用过量。如果想多吃巧克力就要对其他饮食进行

国际在线消息：巧克力一直被认为是一种令人愉快的食品，尽管它是高糖、高脂肪食品，但它的美味还是令人难以抗拒。巧克力蘸牛奶一直是享受这一美食的传统吃法，而现在美食界出现了一种颠覆传统的新吃法。 据意

再过几天就到元宵节了，人们都会吃些汤圆。汤圆以糯米粉为主材料，一般可分无馅料小汤圆及包馅料汤圆，无论蒸、煮或油炸等料理方式，均各有风味。不过，汤圆中多半加入过多的糖及油脂。所以，过量摄取会对人体健康造

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玉米的20种健康新吃法 玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。 传统的玉米吃法无

豆浆要煮熟才可饮用 因为生豆浆里含有皂素，胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。 豆浆不能加入鸡蛋 很多人喜欢在豆浆中打一颗生鸡蛋，认为可以增加营养，其实这样做

奶香玉米饼 材料： 鸡蛋黄2只、面粉100g、新鲜玉米2条、奶油40g(室温放软)、适量的水、盐或糖(吃咸的加盐，甜的加糖) 制作方法： 所有材料混在一起，拌均匀成糊状就可以了。 可以用平底

( l)吃得过快(2)吃得过饱(3)边读(玩)边吃(4)常吃零食(5)蹲着吃饭(6)多吃冷食(7)烟酒过度(8)食物过辣