什么是瑜伽?

要在通风的地方,而且地方要足够大能够伸展, 做瑜伽前要空腹, 练习动作时如果有颤抖,就立刻收功, 地上铺块地毯或其他东西,以免地太硬, 动作一开始做不到位不要强求,慢慢来, 瑜伽主要是锻炼全身肌肉的一

要在通风的地方,而且地方要足够大能够伸展, 做瑜伽前要空腹, 练习动作时如果有颤抖,就立刻收功, 地上铺块地毯或其他东西,以免地太硬, 动作一开始做不到位不要强求,慢慢来, 瑜伽主要是锻炼全身肌肉的一

很多人认为，只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者。当然，具有瑜伽练习经历和瑜伽理论修养对于一个练习者而言本身就是一笔财富，因为经验可以使练习者更快地进入冥想与身体动作统一的境界

瑜伽是什么？ 近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、

、空腹时进行 最好是在进餐前的1-2小时，当胃处于比较空的状态下，排完便进行。 2、以鼻呼吸 基本上要靠鼻子进行呼吸，鼻子可以清除空气中的杂菌、病毒、预防干燥，从平时就注意的鼻子呼吸吧！ 3、

首先你必须精通一些瑜珈的招式 其次，必须有相关授教的经验和fans 然后，拥有一些基本证明，比如从业证书等

估计是韧带吧~ 也不是很清楚

动作幅度不要太大,达到自己极限就好.

什么是瑜伽 瑜伽起源于印度,据说,人们曾在印度文明的代表 --莫汉崛