请问各位：最好的减肥方法是什么？？

各位好： 我的腿部比较肥，有什么专门减腿部的好方法吗》而且又不反弹，请较各位？？？ 盲目性的运动只会起反作用。建议你去练习瑜珈，有针对健美腿的。我想专门减腿部的肥，只有借助一种叫什么的减肥健美机器了

夏天比冬天而言,夏天减肥更容易一些,最好是抓紧最好时期就不会那么辛苦,本身来说夏天就不怎么喜欢吃饭,而且出汗比较多,会把身体上的脂肪减少,那么就多运运,饮食上面注意一下就好了,也用不着特意的去节食,那

多锻炼，少吃脂肪多的食物，肉类中鱼肉是最健康的，可以吃吃 多餐少食，每天吃6顿，每顿吃三口，运动。对身体无害，完全绿色减肥。

少吃多餐啊,就是不要等肚子餓了的時候吃,然後吃的時候只要吃七分飽就可以了.每天堅持跳繩40分鐘.另外多吃蘋果,因為它在所有的水果中,減肥效果是最好的.最好是吃飯前吃,一天兩個就夠了. 参考资料：||

当然是通过食物减肥了。例如西红柿、菠菜、葡萄柚、黄瓜等。 饭前一杯白开水等。 当然运动是不可少的。饭后运动不必太激烈，但要超过30分钟，因为前30分钟你消耗的是体内的糖类而不是脂肪。 参考资料：||

顺其自然就可 少吃多运动 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，

我不想运动 游泳是最好的减肥方法 为什么游泳能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐呢？ 我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们游泳时，双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，甚至颈、胸、背、腰

合理的饮食。坚持锻炼。愉悦的心情最重要。贵在坚持。加油啊！最好的方法是节食，但是要注意可别过头！ 减肥的最好方法就是积极的锻炼加上合理的饮食。如果上学或上班路程在20分钟的步程以内，最好坚持走路来回。

人的身材在现在的社会真的是太重要了如果太胖该怎样用最健康的办法减呢希望大家出出主意 1、减少饮食--节源 2、增加运动--开流 只有这两项能真正帮助你达到减肥健康的目的最好的方法是科学的运动+正常的饮

减肥的最好方法是每星期做五天快步走,每次四十五分钟到一小时. 节食 没有最好的啊，只有合适自己的啊 健康合理的饮食和适当的运动咯 节食+运动+外用产品（不推荐减肥药）